結論
コルセットが必要な腰痛には骨盤矯正よりも筋トレがおすすめ
理由
骨盤矯正に神話や奇跡を求めすぎない
骨盤矯正が効果があるのは、コルセットをしなくていい腰痛です。
なぜなら
コルセットありきの生活は筋肉が弱いと考えられる。ということは骨盤矯正をしたとしてもいい状態がもたない。
骨盤矯正に対して奇跡的なものだと打ち出してるこの業界も悪い。
そこまでの効果やエビデンスもない。
例えるなら
昔業界でも流行ったのですが「耳つぼダイエット」
これは耳にシールを貼るだけでやせますというのですが、実態はアロエドリンクを食事の代わりに飲んもらう。
耳つぼだけで痩せるという言い方が罪深い。
事例
骨盤矯正をいつもほかの店でしてもらっている、といわれたので、「それでは腰痛も治ってるのではないでしょうか？」と質問した。
答えはノー。
全然良くなっていない、ここで正さなければならないのが
骨盤＝腰痛だ。と思っていること。
ここの認知を変えることがでいないと運動もうまくいかないし、話も聞いてもらえないわけです。
ですのでもしかしたら、あなたの腰痛は骨盤が原因ではないかもしれません。
とお伝えした
そのうえで、一度筋肉を動かせる範囲で動かしませんか？
と運動を勧めさせていただいた
勿論、
最初は怪訝な顔をしてる
なぜなら、骨盤が原因だと以前の整骨院や整体でさんざん言われたからすでに信用がない。
筋トレマシンを試してもらった結果、「自分の中で痛い場所に刺激が入ると効いてる感じがする」といわれた。
実はそれが大事だったりする、動かし方がわかれば自分で腰痛にならないようにもできる
その時使ったのがこのマシン
お尻と太ももに刺激を入れて鍛えることができる
結論
コルセットをつけるという事はすでに支える力が弱いので筋トレお勧めです
