４０代アラフォーダイエット
２０代のころから太っていて、食事制限でやせては、、 そのあと食べての繰り返しで体重の増加とともに、脂肪肝にもなったことがあります。 そんなわけで米を食わないダイエットは結果が出やすいのでずっとやったりやめたりを繰り返していたのですが ４０代を…
僕個人が過去にやっていたのが糖質制限 ２０１２年ぐらいのころでしたが （まだ、ライザップのCMが出る前で、糖尿病にいい食事方法で痩せるよ） ぐらいのものでした 早速試してみると 結果が出るのが本当に早い。するするっと体重が落ちていく その後はもう…
ここ何日間かインスタの方で体重計測、昼飯、歩いた歩数などを載せている やってみておもったこと、わかったことは、 30代の前半とは違うなぁと そこでダイエットについても勉強をし直した 30代にやっていたダイエット法と見直した40代のダイエット法を書い…
４０代は脂肪がつく！ と思っていたのですが、痩せてる人もいます 結論 見た目は欲しいけれどおなかに脂肪がついてる人は多い みんながみんなとは言いませんが細く見えても実際は脂肪だらけで筋肉がない人もいます こういう人は隠れ肥満だったり、もしくは筋…
