結論 複合的な症状ですので、 後頭部から首筋は整体 腰痛、左ひざはマシンと整体 理由 首を左右に回すとつらい人は、首よりも背中から施術していくことで解消しやすい。 なぜなら 背中の筋肉に動きが出ないと首までひどいことがある それと同時に後頭部に関…

結論 腰と膝両方慎重に整体を行います。 理由 膝の変形があるので強い整体はしないこと 年齢的なことも考慮して腰もマッサージで 圧迫骨折（あっぱくこっせつ）することもありますので膝にしても、腰にしても慎重さが求められる。 病院でヒアルロン酸も打っ…

結論 筋トレと食事の改善が一番結果でます。 整体は痛みがあるうち一緒にやった方がいい。 理由 自分で調べて運動しようとする人がいますが、まずはお体の状態をしっかり把握した方がいいです。動画も参考にならないことがほとんどです。 なぜなら、通常の運…

結論 圧迫骨折は運動が必要。 足膝は整体 重いものを持つ腰が痛いのはマシンで改善 理由 体重がかかったり、負担が大きいと出やすい。下半身そして上半身の両方鍛えることが必須です。 重いものを持つと腰が痛いのは全負担が腰に乗っているので痛みをだす ほ…

膝の痛み、膝に水がたまる

結論 運動マシンを使えばかなりマシになる。 ただし例外もある。 膝がすでに変形してしまっている 体重が原因 この二つの場合は治りが悪いです。 理由 何かの動作、例えばしゃがむ、たちあがる、座る際に痛みが走るならば、運動してる時の痛みになります こ…