２０代のころから太っていて、食事制限でやせては、、
そのあと食べての繰り返しで体重の増加とともに、脂肪肝にもなったことがあります。
そんなわけで米を食わないダイエットは結果が出やすいのでずっとやったりやめたりを繰り返していたのですが
４０代を過ぎてとうとう
全く体重の増減がしなくなりました。
というよりも太った状態から痩せない
そこで様々なことを今現在２０２３年の９月に試しています
その中でもおっと思ったのがお米ダイエット
米の割合を増やしておかずを減らすっていうやり方
６対４の割合で行う
今後はこれでどこまでやせていけるのか？自分の体を使って実験してみます
