結論 冷やして固定するのがいいです。 しかし、仕事などもあるでしょうし、動かないわけにはいきませんのでお勧めはマシン。 整体は骨盤を押し込みます 理由 こう言う人はぎっくり腰になってる状態、何をやっても痛みます。 大体４８時間から７２時間は腫れ…

結論 姿勢が悪いのをマシンで改善 整体は頭を施術 理由 姿勢が悪い悩みはマシンを使います。早い人ですと３０分あれば昔のようにかっこいい姿勢になれます。 これはなぜか？というと 筋力がうまく使いこなせなかったためにできない状態になってる人がほとん…

結論 ５０肩も４０肩も同じ。大抵、肩が上がらないことの俗称で呼ばれている。 近い年齢のところにあてはめられているといった感じ。 ここで注目なのは夜寝るときも痛むという現象。 実は 石灰沈着（せっかいちんちゃく）という症状の疑いがあります。こうい…

結論 筋トレと食事の改善が一番結果でます。 整体は痛みがあるうち一緒にやった方がいい。 理由 自分で調べて運動しようとする人がいますが、まずはお体の状態をしっかり把握した方がいいです。動画も参考にならないことがほとんどです。 なぜなら、通常の運…

結論 マシンとダンベルで改善できます 理由 いかり肩の原因は鎖骨と肩の関節が正常に動いていないために起こる。 なので、鎖骨の本来のつかいかたを思い出させて、肩、そして首の筋肉の緊張をマシンとダンベルを握ってもらうことが吉！ 逆にマッサージだけで…

結論 天候もあると思います。ですが、今まで見てきた足がつる人たちは足首の動きが悪いことが原因でした。 注意、糖尿病、腎臓の病気、血圧の薬の副作用で足がつる人もいます。 こういった方はお医者さんと相談してみてください 理由 足首の動きが硬いことで…

結論 圧迫骨折は運動が必要。 足膝は整体 重いものを持つ腰が痛いのはマシンで改善 理由 体重がかかったり、負担が大きいと出やすい。下半身そして上半身の両方鍛えることが必須です。 重いものを持つと腰が痛いのは全負担が腰に乗っているので痛みをだす ほ…

結論 そのほかの方法、運動ありきで骨格のバランスを整えることをお勧めします。 理由 マッサージで良くならない場合、ほかのマッサージで代用しようとしてもなかなかうまくいきません。 根底から考え方を変えていかねば改善は見込めないです。 例えるなら …

結論 状態にもよりますが、このような人は疲れも考えられますので、整体をおすすめします 理由 日々の疲れはだれしもあるものです。もちろん体重が原因で起こる腰痛、肩こりも十分考えられます。 あまいものや菓子パンなどで体に負担がかかっていることもご…