結果
座ったときに使うお尻の筋力を鍛えると改善します。
理由
デスクワークはお尻の筋肉が弱くなってくる作業。長時間座っているのが当たり前になりますと、どんどんお尻の筋肉が使われないので、ダラーっとした姿勢にもなっていき腰に痛みや今度は肩こりも感じます
事例
腰が痛いという人にお尻の筋肉を閉めてもらおうとすると、まったくできない。
ずっとだるだるの状態になっていて痛みを訴える
そんな人におすすめなのがこのマシン
お尻に力を入れることができるように矯正してくれます。
そのあとに整体
股関節と腰を矯正していく。
結論
腰がぴきぴきなるとき、または感じるときはお尻の力を入れるようにしてみてください
