結果 座ったときに使うお尻の筋力を鍛えると改善します。 理由 デスクワークはお尻の筋肉が弱くなってくる作業。長時間座っているのが当たり前になりますと、どんどんお尻の筋肉が使われないので、ダラーっとした姿勢にもなっていき腰に痛みや今度は肩こりも…

結果 腰と骨盤そして股関節の筋肉の使い方が連動ができていないためにこのように感じます 理由 人間というのは、不思議なものでどこかの筋肉の動きが悪くてもほかの筋肉が代償といって代わりに動いてくれます。 ですがこの状態がずっと続きますと、いずれ痛…