結論
圧迫骨折は運動が必要。
足膝は整体
重いものを持つ腰が痛いのはマシンで改善
理由
体重がかかったり、負担が大きいと出やすい。下半身そして上半身の両方鍛えることが必須です。
重いものを持つと腰が痛いのは全負担が腰に乗っているので痛みをだす
ほかの筋肉を加えられるようにしていくことが重要
足やひざは重いものを耐えるためにがんばるのですが、すでに弱い
ですから
自分の体重が支えられないと僕は考えています。
事例
菓子パンが辞めらない、体重が落とせないという事で運動マシンを使い体をご自身で動かしてもらう事からはじめました
立った際に腰に負担が行かないようにするマシン
しゃがみこんで腰や背中が痛くならないようにまた、膝の動きの改善のマシン
ぺしゃぺしゃなお尻に筋肉をつけていくマシン
これ行ってもらうと今度は肩も痛くなってくるというので別のマシンで肩も動かす
終わった後に椅子に座ってもらい立ち上がってもらう検査をして問題がだいぶ減ったとわかり終了
結論
筋力は何度でも運動で復活できますのでまずはご相談ください
