結論
運動マシンを使えばかなりマシになる。
ただし例外もある。
- 膝がすでに変形してしまっている
- 体重が原因
この二つの場合は治りが悪いです。
理由
何かの動作、例えばしゃがむ、たちあがる、座る際に痛みが走るならば、運動してる時の痛みになります
こういった場合、マシンを使って体の位置や角度を調節することが必要。
膝の動きが整えば改善します。
しかし、
体重が原因で出てくるとき
あきらかに健康診断で太りすぎに当てはまる人
そして膝の変形でおこっている痛み
この二つについては治りが悪い理由を解説します
二つの症状
体重
これは痩せない限り、骨格矯正しようが、マシンで動かすようにしてもダイエットするまで痛みは止まりません。
膝の変形
すでに変形している場合は骨が尖っていてそこにあたるから痛い
こういう時は手術も検討しておくことも視野に入れておいてください。
過去の症例
５０代女性、膝を曲げるたびに痛みが出る。階段の上り下りの時に痛みが強く出る
運動マシンを使って筋力をつけてその後マッサージや整体を加えていくことで改善させるのが今のところ一番安全、なおかつ経過が良かった。２か月かかりました
膝にお勧めのマシン
整体でおこなうこと
膝の動きをなめらかにしていき、ストレッチなども使い動き出しの痛みを止めるようにしていきます。
結論
膝をよくするには、日ごろから体重を落として運動、筋力が必須になります。
