結論
巻き肩の改善におすすめのマシンあります。
首の向きに関しては整体で筋肉の動きを改善できます
理由
巻き肩の特徴は上からみてどちらが前にでているのか？判断します。しかし今回のテーマのように両方とも前に行ってる事も多い。
そういう肩にたいして、マシンで動きをつけると痛みもなく改善できます。
無理に押したりもんだりしますと、固まっているから余計に痛いのです。
ですが、首に関してはミリ単位での調節が必要。
なぜなら、この両肩の塩梅をとるためにひたすら無理させてきたわけでして
首全体がねらってもあまり意味がありません。
そこで一個一個細かく矯正していくことでマシになります
事例
巻き肩にお勧めのマシンはこちら
これを使い、あたまと腕肩を分離していきます。
さらに整体で
首の動きでどの段階で動きが悪いのか？調節していきます
その後もみます
結論
首と、巻き肩は別々にとることで改善確率が上がります
